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秋季游泳的注意事项

时间:2015-9-29 14:06:00 作者:游泳池水处理设备 点击:10 次

    随着天气的越来越冷,很多人已经不愿意游泳了,但是要知道秋季游泳锻炼的健身价值可是比夏季要高呢!秋季游泳会促进血管的大力收缩,使人能够适应冷热交替的变化,提高免疫力。


    但也要注意相关事宜,现将注意事项列举如下:


    1、天气凉时远游应穿上拖鞋,避免脚底着凉;


    2、下水前应适当活动一下全身,不要过量;


    3、有条件的应当在太阳出来时再下水游泳;


    4、不要一人单独在水中锻炼;


    5、感觉不好时不要下水游泳锻炼(包括感冒发烧等);


    6、运动前后一小时不要进食,可喝少量的水;


    7、上岸后要迅速将身上的水擦干;


    8、天冷时游完后应多活动一下,如慢跑等;


    9、游泳是为了锻炼身体,一定要注意安全,以免适得其反。


    不过,秋冬季游泳在一定程度上能有效地提高人体的免疫能力,可以使您抵御春季和冬季的流感,游泳运动员不易感冒就是最好的证明。同时,人在游泳的身体处于水平状态,心脏和下肢在一个平面上,使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用,为血液循环创造了有利的条件。心室充满了流回心脏的血液,有利于提高心血管系统的机能。另外,水的流动和肌肉的运动,都会起到按摩小动脉的作用。这种经常性的按摩,能减少小动脉的硬化,使心脏射血时所遇到的外围阻力减少。可以防止高血压、心脏病的发生。


    宝盈集团公司是国内较早投入生产游泳池水处理设备、游泳池循环水处理设备、景观水水处理设备、游泳池吸污机、游泳池药剂、新型重力式游泳池水处理设备、游泳池恒温设备、水上乐园设备、游泳池清洁设备、游泳池救生用品、游泳池比赛用品、泳池瓷砖、游泳池配套设备以及温泉设备、水疗设备、桑拿、淋浴的厂商之一。


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